También indicado para mejorar:
- la capacidad para solucionar problemas,
- generar nuevas ideas
- mejora el humor
- facilita conectarse con uno mismo.
Poner la atención en la respiración es fácil y potente, no tienes mas que reservar unos minutos al día y hacer la prueba.
Aprovecho para desearos una muy Feliz Navidad a tod@s :))